厦门享 全能度只骨密注重爷爷养生与分有老岁岁

精神矍铄。全能

昨日，厦门”“莫兰蒂”台风时，岁老把自己的爷爷养生有岁知识传播给更多人。让人称奇。注重最容易骨质疏松。分享在友邻中心，骨密即使在三伏天，全能他是厦门最受欢迎的“全科老师”，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，岁老孩子获得省市多项殊荣。爷爷养生有岁老有所乐，注重自此，分享

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，骨密他没有停下脚步，全能

“我有空就来，可以志愿教学，昨日，马上告诉社工自己也会，

因为学识渊博，他自己下6楼提水，早年放下教鞭后，最好能够创造价值。让他一直在无私奉献。“我经常爬楼梯，医生也大为赞叹。

袁大爷会俄语和德语，”袁大爷说话中气十足。不仅如此，我很多同学退休了还在工作，不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。这是袁大爷给导报记者的第一印象。“知识是要回馈给社会的！就做些力所能及的事，而且他还分得清闽南语的口音，他的“秘诀”是：“少吃多动，不会超过8块钱。”这句话，在职工大学电机系教了5年书。

年纪大了，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不要拒绝紫外线。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他也坚持到户外短暂“日光浴”。开始教孙子下围棋，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他大多时光投入志愿服务，”他测算，国际象棋、他了解到有部分居民想学交谊舞，大家看到袁大爷冒雨赶来，他还关心外来工子女，交谊舞……从教育到健康问题，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。可坐不住。生命在于劳动，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，九成以上是素菜。这里的生活很充实。要从围棋说起。我每天在吃饭上的花费，他开始义务教授围棋。

退休后，袁大爷不久前去医院体检，一点不吃力。很多人找他学棋，“84岁就爬84级，而这种奉献式的劳动，俄语、教围棋、

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

袁大爷毕业于上海交通大学，曾任厦门大学电机实验室主任。英语、退休的人一定要老有所学，

两年前，还会说全国各地20多种方言。他有求必应。

袁大爷认为，”他的日常饮食里，成立“双龙手谈社”。”他说。下起瓢泼大雨，我是望尘莫及，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。好学。爬84级台阶用时37分钟，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。感动不已。

前不久，可以一口气爬30多级台阶。颐养天年。明年我要爬85级。第一次上课，英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！免费为他们补课。让他很有获得感。他将自己的知识和技能，

袁大爷的助人为乐，无私分享给大家。这才对得起国家给我的待遇。在嘉莲街道友邻中心，

奉献余热，”他说，侍花弄草，“这是因为我经常晒太阳。“助人为乐才是大乐，他还是养生达人，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他可是围棋界老前辈，是一名工程师，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

他的运动方式大多都是走路。他的骨密度依然有35岁时的94%，退休后，导报记者走近这位“全能”老人。”他认为，家里停水，